Het diner is het moment om tot rust te komen en je lichaam te voorzien van de juiste voedingsstoffen voor herstel en balans. Een gezonde avondmaaltijd helpt je om de dag goed af te sluiten en zorgt ervoor dat je niet te zwaar  maar ook niet te licht  gaat slapen. Denk aan een bord vol kleur: groenten, goede vetten, volkoren koolhydraten en een bron van eiwit. Zo ondersteun je je nachtrust en herstel je lichaam na een drukke dag.