Fit with Noor

Zelfstandige diëtiste

Fit with Noor

Zelfstandige diëtiste

Fit with Noor

Zelfstandige diëtiste

Welkom

Ik ben Noor, diëtiste bij Kine De Troch. Daarnaast studeer ik nog digitale vormgeving, met als doel mijn eigen voedingsapp te ontwikkelen. Door mijn eigen ervaring en struggle met voeding weet ik hoe uitdagend het kan zijn en daarom wil ik anderen helpen om hun balans en zelfvertrouwen terug te vinden. Samen bouwen we stap voor stap aan een gezonde levensstijl. Geen strikte diëten, maar praktische begeleiding die je kunt volhouden. Je mag dus gerust nog een frietje eten. Bij mij kun je terecht voor:

  • Begeleiding naar een gezonde levensstijl
  • Eetstoornissen
  • Hart- en vaatziekten
  • Maag- en darmproblemen (o.a. prikkelbare darmen) 
  • Gewichtsverlies en -beheer
  • Ondersteuning van je voedingspatroon
  • Voedselallergieën en -intoleranties
  • Begeleiding van voedingspatronen voor kinderen en jongeren
  • Vegetarisme of veganisme
  • Hoge bloeddruk
  • Cholesterol
  • Begeleiding na maagverkleining

Ik kijk er enorm naar uit om je te helpen op jouw weg naar een gezonder leven. Aarzel niet om om een afspraak te maken en laten we samen werken aan een gezondere toekomst.

Maak een afspraak
Samen, stap voor stap

Mijn aanpak is gericht op persoonlijke begeleiding en praktische stappen die aansluiten bij jouw behoeften. Samen werken we aan een gezonder en gebalanceerder voedingspatroon, zonder stress of ingewikkelde regels. Of je nu gezonder wilt eten, specifieke gezondheidsproblemen hebt, of andere doelen wilt bereiken, ik sta aan jouw zijde.

Wat kun je verwachten?

  • Educatiesessies: Leer hoe je voedingsmiddelen beoordeelt, maaltijden samenstelt en maaltijdmomenten optimaal inricht. Bij specifieke thema’s, zoals allergieën, veganisme, darmproblemen of eetstoornisherstel, bied ik diepgaande kennis en gerichte ondersteuning.
  • Praktische tools: Ik geef je persoonlijke recepten, een winkelkaartje en handige tips mee om slim en gezond te winkelen.
  • Maatwerk: Elke stap is aangepast aan jouw unieke situatie, tempo en voorkeuren.

Ik help je om niet alleen gezonder te eten, maar ook weer te genieten van voeding. Samen zetten we duurzame stappen naar een gezondere, evenwichtigere levensstijl. 

Maak een afspraak
Recepten
Ben je net zo gepassioneerd over koken als ik? Klik op de onderstaande knop en je vind al mijn recepten terug. Of je nu een doorgewinterde chef-kok bent of een enthousiaste amateur, er is voor elk wat wils. Dus waar wacht je nog op? Laat je inspireren en ga aan de slag in de keuken. Wie weet welk culinair meesterwerk je zult creëren!
Recepten
3
Afbeelding 93
Afbeelding 94
Afbeelding 97
Afbeelding 92
Afbeelding 98
Afbeelding 88
Afbeelding 96
Afbeelding 90

Ik help je graag

Wil je werken aan een gezondere levensstijl? Ik help je met praktische tips en een voedingsplan op maat, zodat je je fitter voelt en meer energie hebt. Samen kijken we naar balans in voeding, beweging, en ontspanning. Gezond leven begint met kleine, haalbare stappen die écht bij jou passen!
Gezonde levensstijl
Last van voedselallergieën of -intoleranties? Ik ondersteun je bij het samenstellen van een veilig en voedzaam dieet. Geen stress meer over wat je wel of niet kunt eten. We maken een plan dat niet alleen jouw gezondheid, maar ook jouw smaakpapillen tevreden houdt.
Voedselallergieën en -intoleranties
Wil je gewicht verliezen of je huidige gewicht beter beheren? Ik bied begeleiding op maat, zonder crashdiëten of strenge regels. Met aandacht voor jouw doelen, gezondheid, en gewoontes werken we samen naar een duurzaam resultaat.
Gewichtsverlies en -beheer
Gezonde eetgewoonten aanleren begint op jonge leeftijd. Ik begeleid kinderen en jongeren (en hun ouders) bij het ontwikkelen van een voedzaam en lekker voedingspatroon. Praktisch, kindvriendelijk en gericht op een gezonde toekomst!
Begeleiding voedingspatroon kinderen en jongeren
erstellen van een eetstoornis is een complexe, maar haalbare reis. Met persoonlijke begeleiding en veel begrip help ik je werken aan een gezonde relatie met voeding en jezelf. Stap voor stap naar herstel, met aandacht voor jouw unieke situatie en tempo.
Eetstoornissen
Een gezond voedingspatroon speelt een grote rol bij het voorkomen of beheersen van hart- en vaatziekten. Samen stellen we een plan op dat jouw hart beschermt en je algemene gezondheid verbetert. Zorg goed voor je hart; het is je krachtigste spier!
Hart- en vaatziekten
Maag- en darmklachten kunnen je dagelijks leven flink beïnvloeden. Samen ontdekken we welke voeding voor jou werkt en maken we een persoonlijk plan om je spijsvertering te ondersteunen. Minder klachten, meer comfort!
Maag- en darmproblemen
Wil je overstappen op een vegetarisch of veganistisch dieet of dit verder optimaliseren? Ik help je ervoor te zorgen dat je alle essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt, zonder in te leveren op smaak en variatie. Een plantaardige levensstijl was nog nooit zo toegankelijk!
Vegetarisme of veganisme
Voeding kan een belangrijke rol spelen in het verlagen van je bloeddruk. Samen stellen we een plan op dat jou helpt je waarden te verbeteren, zonder in te leveren op smaak. Gezond eten voor een gezonde bloeddruk is binnen handbereik.
Hoge bloeddruk
Met de juiste voeding kun je je cholesterolwaarden verlagen en je hart beschermen. Ik begeleid je bij het maken van gezonde keuzes die passen bij jouw smaak en leefstijl. Stap voor stap werken we aan een gezonder en vitaler leven.
Hoge cholesterol
Maak een afspraak