Zelfstandige diƫtiste

Zelfstandige diƫtiste

Zelfstandige diƫtiste

Lees verder

Pasta-overschotel

Heb je geduld en wil je een feestje in je mond? šŸ¤ Dan moet je deze pasta-overschoten zeker eens testen. Kleine tip: begin op tijd, want zodra iemand honger krijgt, is het geduld vaak ver te zoeken šŸ˜‰
Totale tijd 1 uur 30 minuten

Ingrediƫnten
  

  • 200 g volkoren pasta ongekookt
  • 1 rode paprika
  • 3 tomaten
  • 1 flesje light room ± 200 ml
  • 300 gram scampi’s mag bevroren
  • 1 bouillonblokje groenten
  • 1 ui of een halve, naar smaak
  • 1 potje tomatenpuree
  • Paprikapoeder
  • Gedroogde basilicum
  • Peper & zout
  • Geraspte Parmezaan naar smaak
  • Verse basilicum optioneel, voor afwerking
  • Water genoeg om de pasta net onder te zetten in de ovenschaal

Bereiding

  • Begin met de paprika in reepjes of blokjes, en snijd de tomaten grof. Snipper ook de ui.
  • Gooi alles in ƩƩn ovenschaal: voeg paprika en tomaten toe samen met de ongekookte pasta, de bevroren scampi’s (ja, gewoon zo aangezien de pasta het extra vocht opneemt).
  • Giet het flesje light room erbij. Voeg een kopje water toe met het bouillonblokje erin opgelost. Meng er ook de tomatenpuree door.
  • Voeg de ajuin toe.
  • Kruid naar smaak.
  • Breng op smaak met paprikapoeder, basilicum, peper en zout.
  • Dek af met aluminiumfolie en zet de schaal in een voorverwarmde oven op 180°C. Laat dit ongeveer 50-60 minuten garen. Roer halverwege eens goed door als je wil.
  • Haal de schaal uit de oven en werk af met geraspte parmezaan en verse basilicum.

Extra tip

TIP: De hoeveelheid water die je toevoegt hangt af van de ovenschaal en hoe ā€œsausachtigā€ je het wil. Zorg gewoon dat de pasta net onderstaat. Je kan altijd op het einde wat extra light room of kaas toevoegen als het te droog lijkt.