Zelfstandige diƫtiste

Zelfstandige diƫtiste

Zelfstandige diƫtiste

Lees verder

Broccoli pasta

Deze romige pasta moet jij ook eens testen🄦🤩
45 minuten

Ingrediƫnten
  

  • 150 g volkoren pasta
  • 400 g broccoli
  • 200 g scampi’s
  • 1 sjalot fijngehakt
  • 2 teentjes knoflook fijngehakt
  • 100 ml light room
  • ½ tl chilivlokken optioneel
  • Zout en peper naar smaak

BEREIDING
 

  • Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking in ruim gezouten water. Giet af en bewaar een kopje van het kookvocht.
  • Breng een grote pan gezouten water aan de kook en kook de broccoli in zijn geheel in 5-7 minuten beetgaar. Haal uit het water, laat uitlekken en snijd in grove stukken.
  • Doe de fijngesneden sjalot en knoflook in de pan op middelhoog vuur en laat zachtjes garen. Voeg de scampi’s toe en bak ze 2 minuten per kant tot ze roze en gaar zijn. Breng op smaak met zout, peper en eventueel chilivlokken.
  • Voeg de gesneden broccoli toe aan de pan en schep goed om. Schenk de light room erbij en laat 2-3 minuten zachtjes pruttelen. Voeg eventueel een scheutje van het kookvocht van de pasta toe om de saus smeuĆÆger te maken.
  • Meng de pasta door de broccoli en scampi’s. Serveer op borden en werk af met extra peper naar smaak.
Stuur het recept door via WhatsApp